Série Vitaminas - Vitamina A

O QUE SÃO AS VITAMINAS?
As vitaminas são substâncias essenciais para a vida e regulam O nosso metabolismo.

As vitaminas intervêm na produção e no controle da energia, assim como no crescimento e no desenvolvimento das células de todos os tecidos do corpo.

As vitaminas são catalisadores enzimáticos que, junto com os minerais, são peças-chave no funcionamento do organismo.

VITAMINA A

Promove o crescimento e a vitalidade do organismo;
Ajuda o corpo a eliminar infecções;
É importante para a visão e para eliminar a cegueira noturna;
Ajuda os ossos, os dentes, o cabelo e a pele;
Mantém o fígado e os órgãos de reprodução saudáveis;
É essencial para as gestantes e as lactantes;
Neutraliza a ação dos radicais livres, protegendo contra o "smog" (poluição).
A vitamina A é encontrada nos vegetais amarelos; laranjas e verdes; nos produtos lácteos; nos peixes; no óleo de fígado de bacalhau; nos damascos secos; no fígado de gado; espinafre e nas cenouras cruas.